دوستان فردا ازمایش گلوکز۴مرحله ای دارم شام چی خوردین سبک باید بخورم؟؟؟

من همیشگی رو خوردم ولی از ۱۰ به بعد دیگه چیزی نخوردم

من شب قبلش چهار تا شیرینی خامه ای با یه بشقاب پلو تازه با یه بشقاب پلو سیر نشدم با نون خوردم 🤣

یکم معطلی داره حتما ماشین با خودتون ببرین که بتونی استراحتم بکنی
ده ساعت ناشتا باش شب قبلشم خیلی شیرینی جات نخور
آب میتونی بخوری

سبک بخوری گشنت میشه
۱۰ ساعت هم ناشتایی میخواد

هرچی دوس داری بخور اتفاقا ی چیزی بخور از پا نیوفتی اصلا هم سخت نیس محلولش و فقط یادت باشه ی کوچولو اب داغ بریز ک حل شه بعدش با خودت اب یخ بزیز ک راحت تر بخوری خیلیم خوشمزه ولی شیرین بود