دوستان فردا ازمایش قند دارم
۸ تا ۱۲ ساعت ناشتا باشم

و اینکه شام هر چی بخورم ایراد داره ؟؟؟

من برنج سالادخوردم رفتم خوب آزمایشم

بهتره مث همیشه کغذا میخوری باشه چیزیو کمو زیاد نکن
اینطوری قندت بهتر و واقعی تر نشون میده تو ازمایشت

الان شام چیز سبک بخور مثل تخم مرغ آب‌پز دیگه چیزی نخور تا صبح ساعت هفت آب میتونی بخوری

نه مثل همیشه
فقط با خودت یه دونه لیمو تازه ببر احتمالا اجازه ندن بخوریش چون قند داره ولی میتونی بو کنی تهوعت کمتر بشه

سعی کن یه شام سبک‌تر بخوری عزیزم

نه عزیزم مثل روال همیشه باش مقدار غذاتو نه کمش کن نه زیاد