سلام مامانا
من وزنم یکم زیاد شده
دکترم گفته برنج و نون حذف کنم یعنی اصلا نخورم
پس چی بخورم بنظرتون؟
پس چطور بچه وزن میگیره؟
ممنون میشم یکی راهنماییم کنه؟

مرغ و گوشت گریل شده با سبزیجات. ماهی گریل شده. سالادهای مختلف با یکم پروتئین روش

من بارداری قبلیم پنحاه کیلو بودم رفتم واسه زایمان شده بودم هفتاد دو کیلو ن خودم ن بچه مشگلی نداشتیم دخترمم خداروصدهزار مرتبه شکر از همه هم سن و سالاش درشت تره

دکتر تغذیه برو

مگ چقد اضافی کردی

دکترم ب منم گفته ولی واقعا نمیتونم حتی بدتر هم شدم سیر نمیشم بدون نون و برنج اخه پس چی بخوریم😭از گوشت و مرغم بدم مباد

چقد بودی چقد شدی؟؟!

کم بخور .نون سبوس دار اگه میتونی بخور. برنج رو کته نکن ایرانی بخور اگه میتونی

واقعیتش من وقتی گسنم میشه باید نون بخورم اگ نخورم فشارم میوفته آجیل این چیزا اصلا تاثیر نداره باید غذا باشه دکترمنم گفت وزنت بالا رفته خیلی زوده تا زایمانت رعایت کن

ن عزیزم بخور کم بخور آجیل خرما این چیزا دل ضعف میگیری بخور