خانمایی که دیابت دارین و برنج و نون دکتر گفته حذف کنین به جاش چی میخورین نهار و شام؟؟

نون برنج که حذف نمیشه
نون سنگک بخور برنج اگه زیاد قبلا میخوردی ی وعده فقط بخور ۶ ۷ قاشق میوه فقط دو یا سه واحد اونم میوه هایی که قند خیلی کمی دارن
بیشتر من نخود اب عدسی خوراک لوبیا سعی میکنم بخورم
ماکارونی رو حذف کردم
یاهم بیشتر کباب تابه ای مرغ یا گوشت هرکدوم باشه

عزیزم بارداری پروتئین رو زیاد کن آش ایناهم بخور

نون سنگگ بخور برج ماکارونی بخور کم بخور مثلا با برج یا گوشته یا خورشت برنج کم تر بخور

نون سبوس دار باید جایگزین کنی نان کامل هر چی پختی با یکم نون بخور خورشت ابگوشت برنج ۵ قاشق هفته ای یبار غذاهای پروتیینی بخور ک سیرت نگه داره سینه مرغ ابگوشت اینا