۱ماهه رژیمم رسیدم ب وزن قبل بارداری اما هنوز شکمم گنده س حالم از شکمم بهم میخوره از گشنگی نا ندارم ن برنج ن ماکارونی ن فستفود ن سرخ کردنی ن قند مصنوعی هیچی نمیخورم همش سبزیجات آبپز و کبابی و سوپ🥲پس کی این شکم میره
ورزش با وجود تا دوتا بچه شیر ب شیر نمیتونم برم ولی از صبتاشب هزار برابر ورزش تحرک دارم

منم شکم دارمم ولی نمیدونم چکارکنم

برای شکم حلقه زدن خیلی تاثیر داره
ک‌ شما میگین شرایط ندارین
ولی هر روز یا ی روز در میان ی رب بتونین بزنین خیلی خوبه....تو گوگل بزنین فیلمش میاد راحت میتونید یاد بگیرید

من که قبلاً میبستم اینم شکمم بزرگ خیلی ولی محکم می‌بندم به امید کوچک شدن وگرنه خیلی بدم میاد

سزارین بودی یا طبیعی

عزیزم شکمت رو ببند باید بعد از چند روز شکمت رو میبستی من پنج روز بیمارستان بودم از دیشب که آمدم شکمم رو بستم خون ریزی بیشتر شده قبلش خون آیه می‌آمد این طوری که می‌بندم فکر میکنم هرچی مونده میاد بیرون کمتر اذیت میشم

ولی ی چیزی شکم با رژیم فقط از بین نمیره باید ورزش کنی و حق داری که الان نتونی ورزش کنی خیلی سخته واقعا با دوتا بچه
خیلی حرص نزن مطمئنم خیلی خوبی با قد و وزنی که گفتی

شیر خشک میدی عزیزم؟ چون منم دوست دارم بعد تولد بچم رژیم بگیر خیلی چاق شدم

شیر خودتو میدی؟