نفخ حبوبات رو چطوری میگیرید؟

میریزم توی آب چند روز میزارم توی یخچال روزی چندبار آبشو عوض میکنم بعد فریزر میکنم هر موقع خواستم نفخ گرفته آماده در میارم استفاده میکنم

خیس میکنم آبشو عوض میکنم موقع پخت هم یه خیار اضافه کن بهش

۲۴ سااعت خیس میکنی همه ی حبوبات رو
نخود رو چن تیکه خیار بنداز توش
لوبیا و عدس رو ی دونه چوب دارچین

۱۰ ۱۲ ساعت قبل از پختن خیس میدم هر یکی دو ساعت آبشو عوض میکنم

خیس کردن وعوض کردن آبش