سلام وقت بخیر خوبین خانوما. من امروز کار اداری داشتم خیلی سر پا بودم و پیاده روی داشتم الان دو ساعتی میشه کمر درد شدید دارم یه شیاف پروژسترون هم استفاده کردم همچنان درد دارم چیکار کنم

فقط استراحت کن
منم یه سری کمردرد گرفتم استراحت که کردم اوکی شدم.
من وسیله سنگین بلند کرده بودم

شیاف به خاطر این استفاده می کنم چون هماتم دارم دکتر برام نوشته عزیزان سر خود استفاده نمی کنم

شیاف بزار. به پهلوی چپ بخواب. بلند نشو اوکی میشی

شیافت نباید همینجوری استفاده کنی ک

استراحت و به پهلوی چپ دراز بکش

سلام عزیزم چرا شیافت زدی با دکترت مشورت کردی؟

فقط استراحت