خانوم ها من قتدم رو ۱۲۰ هس بهداشت میگ ماکارانی یا برنج نخور یا سیب زمینی تا هفته دیک دوباره برم آزمایش کسی بوده عین من چیکار کردید

آبم ۸ لیوان بخور..من همینارو انجام دادم بهتر شدم .

شام سینه مرغو قارچ اینا تفت میدم میخورم...غذای سبک دیگه.نشاسته ای نباشه.شام برنج و سیب زمینی اینا نمیخورم...عدسی ام خوبه برای شامت

کدو خورشتی با ماست بخور قندت پایین میاد

درست گفته، خوراکی حواست باشه مثل کیک و کلوچه نخور، خرما و کشمش افراط نکن،میوه سعی کن بیشتر در طول روز بخوری،نان سفید کلا نخور بجاش سنگک بخور، خیلی قندت کنترل میشه،البته حداقل دو سه هفته باید رعایت کنی

برنج ک وعده اصلی بود من کم خوردم چیزای شیرین جذف.میوه ۳ واحد.نان فقط سنگک فریز شده.آب فراوان...نهار برنج و خورشتمو کم خوردم همراهش ماست و کدو رنده شده هروز..کاهو و خیار اینا بخورماکارونی ماهی یک بار ...کدو رنده با ماست عالیه روزی ی پیاله بخور

ناشتا۱۲۰ بود؟
باید رعایت کنی