مامانا قطره اهنو چه وقت میدید به نینی ها

من بعدظهرایه ساعت بعدشیرمیدم

شب ها تقریبا ساعت ۷-۸

توی اینیستا یه دکتر حرف میزد مولتی زیاد باعث میشه ویتامینش توی کبد نمیدونم. کجا جمع شه و بشدت خطرناکه
من راجبش که تحقیق کردم بهترین مولتی ویتانین صبح بعد غذا با شکم پر و اهن با فاصله چند ساعت مصلا بعد اظهر با شکم تقریا خالی مثلا حداقلش ۴۰ دقیقه قبل و بعدش چیزی بهش ندی البته آب ک چیزای که ویتامین cداره اشکال نداره اما من چون حال ندارم شب میدم

من 7 شب میدم