خانما برای کم خونی باید چی بخورم خوب بشم
قرص ففول استفاده میکنم

برای کم خونی جیگر پسته شیره انگور گوشت گوسفند

منم کم خونی گرفتم دیروز با ازمایش فهمیدم
عدسی و اسفناج و گوشت قرمز و پسته میگن خوبه و یدونه قرص ففول هم ترکیب اهن و فولیک اسید داده دکتر داده

اسفناج و خرما هم مصرف کن ...تخم مرغ روز درمیان بخور

قرص آهن فروفورت دئودنال هرشب با یه دونه پرتقال

قرص اهن رو با آب پرتقال بخور اینجوری جذبش چندبرابر میشه