خانما بچم یه مدت بود عادت داشت شبا دیربخوابه بعد تا ۱۱ یا۱۲ ظهرخواب بود و چون هی میخاستم شب زود بخوابه ظهر میرفتیم بیرون حالا دور زدن یا ...که نخوابه که شب زود بخوابه تدماشین یه چرت نیم ساعت کمترمیزد ولی بازم شب دیرمیخوابید امروز صبح ساعت ۱۰ همه چراغهاروروشن مردم با صدا تلویزیون بیدارشد خلاصه صبحانه دادم و ...بزورخورد چون عادت نداشت یه مدت ولی باز تواین مدت که بیدازبود بعدصبحانه هی سرشو میذاشت روبالش یعنی لالا..الان دوباره خوابید 🤔چکارکنم تنظیم شه خوابش تا ۸ ماهگی خوب بود بعدش😬

دختر منم همینه دوسداری زود بیدار شه؟

ببین بچه ها باهمدیگه متفاوتن ولی سبک زندگی خودتون خیلی روی عادتای بچه اثر میذاره
مثلا شبا از ساعت ۱۰ دیگه خاموشی بزن خونه رو تاریک کن فقط یه نور کم و ملایم روشن بذار و خودتون هم باهمدیگه حرف نزنید و خودتونو بزنید به خواب ممکنه نیم ساعتی چرخ بزنه یا بیاد روی سر و کله ی شما اخرش ببینه خوابید خودش میگیره میخوابه
اما اگه پا به پاش لامپا روشن باشه و باهاش حرف بزنید نمیخوابه

صبحا هم مثلا ساعت ۹ و اینا پوشکشو باز کن عوض کن که بیدار بشه بعدش ببرش دست و صورتشو بشور براش اهنگ بذار یا اسباب بازی که دوست داره بیار براش سرگرم بشه صبحانه شو بده باز سرگرمش کن تا ساعت ۲و ۳ ظهر که باز بخوابه یکی دوساعت بعدش باز بیدار بشه دیگه نذار بخوابه تا ۹_۱۰ شب