خانما طبق تاپیک های قبلم. من امدم خونه میخواستن بستری کنن با آمپول فشار. اونم سنوکردن گفتن خوبه برو خونه اگه باز مشکل داشتی بیا. انقباض گفت اشکال نداره اگه حرکتش کم شد بیا. بنظرتون این انقباضای که دارم کی دردم میگیره؟

اجی تو حالت چمباتمه بشین بگو شوهرت دستتو بگیره و توهمون حالت راه برو، بعد پله نوزدی کن پیاده روی نسبتا تند بکن اروم راه نرو، زیر دوش اب گرم کمرتو بگیر پونزده دقیقه کمرتو ماساژ بده ب سمت پایین، شیاف گل مغربیم بذار دهانه رحمت نرم بشه.. خیره انشالله🫂

ورزش ربطی به کارای خونه نداره
جارو دستی بکش زیاد سرچ بزن ورزش برای بازشدن دهانه رحم از روی اونا انجام بده

با این انقباضا که میگیره ول می‌کنه حداقل یه هفته ده روز زمان می‌بره اگه میتونی کناره این انقباضا کار بکن
ورزش انجام بده بزار دردات بیشتر بشه

چن هفته ای دقیق؟
ورزش کن پله بالاپایین کن رابطه داشته باش