مامانای گل شماهم ماه های آخر خواب شبتون دچار مشکل شده؟
اگه شده راه حلی براش پیدا کردید ممنون میشم اگه چیزی بود که کمکتون کرده به منم بگید شبا واقعا کلافه ام🌸🙏

چ بد🫠🤦‍♀️🤦‍♀️
من بعضی شبا میخوابم بعضی شبا نه

سلام
اره..من تنگی نفس ندارم اما کمرم قفل میکنه نمیتونم بخوابم یا جا به جا شم

با شام منیزیم بخور

فقط شیر گرم کنید با نوک قاشق چایی خوری عسل بخورید تا صبح پلک نمیزنین

من ک مث خلا زل میزنم در و دیواررر

غذای سبک بخور ،خیلی تاثیرداره
من نشسته میخوابیدم

من از ۲۸هفته خوابم کم شده

😫😫😫😫 ۷ خوابیدم ۱۲ بیدار شدم

من دیگه خسته شدم بخدا
انگار خواب به چشام حروم شده 😔

معمولاً شب خواب خوبی ندارم بعد اذان صبح و نماز صبح یکم سبک تر راحتر میشم اون موقع اگه چند ساعتی خواب راحت داشته باشم

اره منم همین مشکل دارم و هیچ کاریم از دستم برنمیاد هرکاری میکنم اخرش ۳خوابم میبره ۵/۶ هم بیدار میشم اصلا خواب شب باکیفیت ندارم

چاره ای نداره.من یه کم دراز میکشم تا نفسم میگیره یا پام درد میگیره مجبور میشم نشسته بخوابم.البته پشتم کلی بالشت میزارم