سلام دوستا مه تنبلی تخمدان دارم دارو همه مصرف کردم خوب نشدم چیکار کنم خیلی نگرانم پریودم همه عقب می‌افته

پودر اینوفولیک خیلییی تعریف میکنن من پیش ی دکتر خوب ت تهران رفتم اونم کف عالیع خواهرم ی ماها نتیجه گرف

من دو ماه دارو گیاهی خوردم ولی اسمشون نمیدونم آسیاب شده بودن
پریودیم منظم شده
لخته خون ندارم
خون پریودیم زیاد شده
قند شکر و....
حذف کردم تخمگذاری بدون قرص آمپول میکنم

قند شکر شیرینی لبنیات
خوراکی چیپس پوفک این چیزا
ترشی نون لواش
اینا کامل حذف کن

نون سنگک بخور
برنج کم بخور
معجون درست کن برا خودت
روزی نیم ساعت پیاده روی کن
قبل ساعت ۱۱ بخواب
قبل ساعت ۹ بیدار شو

منم داشتم دوماه پیاده روی کردم شیرینی حذف کردم نمیگم لاغر شدم ولی ورزش وپیاده روی رو داشتم این ماه رفتم سونو تخمدان هام به حالت طبیعی برگشت وفولیکول غالب هم داشتم

بعدش اولین کاری که میکنی باید شب زود بخوابی دومین کار قند کلا حذف چری حذف غذا باید با روغن کنجد یا پخته بشه اب فراوان باید بخوری هرشب ۴۵دقیقه پیاده روی هروز تو خونه باید یوگا انجام بدی من همه ی اینکارا رو کردم توی دوماه پنج کیلو کم کردم خداروشکر باردارم الان

یلدا جان من پیام خصوصیم باز نمیشه

#دوره_بارداری 21

🔹 تا اینجا در مورد عواملی که موجب تنبلی تخمدان میشن رو مورد بررسی قرار دادیم.

اما برای درمان این بیماری باید چیکار کرد؟

✅ اولین قدم رعایت نکات زندگی سالم هست. نکاتی که در طب اسلامی گفته میشه. هم در تغذیه و هم در زمان خواب و بیداری و ورزش و ....

معمولا اگه کسی نکات طب اسلامی رو رعایت کنه به طور خودکار همه کیست ها و توده هاش از بین خواهد رفت و دیگه نیازی به هیچ دارویی نداره.

🔸 با این حال در طب اسلامی نکاتی برای اصلاح مشکلات رحمی وجود داره که باید بهش دقت بشه:

❇️ هر شب ساعت 9 قبل از خواب با روغن زیتون یا روغن سیاهدانه از نوک انگشتان پا تا زیر ناف رو چرب کنید و ماساژ بدید. روش ماساژ باید از
پایین به بالا باشه.

🔶 فرد بیمار در زمان پریودی باید بعد از سرویس رفتن با پارچه نخی خودش رو خشک کنه.

❇️ استفاده از پارچه های پنبه ای و نخی به جای پدهای شیمیایی در زمان پریودی.

چن مدته اقدامی ؟

#دوره_بارداری 20

🔴 کم تحرکی و پرخوری ممنوع. اضافه وزن و بد خوری ممنوع هست.

✅ سعی کنید حتما روزانه حداقل 15 دقیقه پیاده روی داشته باشید.


❌ خوردن مواد غذایی صنعتی، فست فود ها، سوسیس و کالباس، ساندویچ های گرم و سرد و پیتزا و همبرگر ممنوع.

✅ به جاش سعی کنید از انواع غذاهای طبیعی و خورشت های اصلی ایرانی مصرف کنید. خورشت قیمه، خورشت سبزی، انواع کباب ها و گوشت بره، خورشت بامیه، کوکو سبزی با سبزی تره، خورشت فسنجان

❌ نشستن و راه رفتن روی این موارد ممنوع هست: چمن، سرامیک، مکان های سرد، پوشیدن شلوار های چسبان هم ممنوع هست چون مانع خون رسانی کافی به اندام های بدن میشه.

یبارم اینو بخور ببین نتیجه میگیری من ک گرفتم

منم مث شمام

باید رژیم سفت و سخت بگیری وزن کم کنی
من دوماه تمام رژیم سخت گرفتم بعدش با اولین اقدام باردار شدم خدا روشکر

باید سبک زندگیتو عوض کنی منم مثل شمام