خانوما قطره آهن و مولتی ویتامین در روز باید چند قطره بدیم ؟؟چ زمانی

مولای ویتامینم یک قطرخ چکون کامل حساب کردم ۱۵ قطره اهن تقریبا همون یک سی سی میشه

ب من بهداشت گفت آهن ۱۵ قطره یک ساعت قبل شیر بدم و یک ساعت بعد از شیر یعنی بین شیر بدم یک ساعت از هر،طرف فاصله بدم‌مولتی ویتامینم ک بلافاصله بعد از شیر اینا باهم تداخل دارن باید حداقل ۳ یا ۴ سافت فاصله داشته باشن میخوای بدی من اهن رو معمولا صبح تا ظهر میدم مولتس ام غروب تا شب

مولتی روصبحابعدشیربده بهتره،،،ولی اهن روباشیرفاصله داشته باشه یه ساعتی مثل خودمون لبنیات بااهن نبایدبخوریم