دوستان کمپرس از داروخونه بگیرم؟بعد برای کمپرس سرد باید بزارمش تو یخچال؟گرمش چی؟؟همینجوری بیرون باشه میشه گرم؟

گمپرس گرم هم اگه بخاری داری دستمال بذار اونجا گرم بشه اگه شوفاژ داری هم بذار رو اون

نه بابا نیاز نیست
من ۲تا دستمال تمیز دارم تا میکنم میذارم چند دقیقه فریزر میمونه سرد میشه میذارم رو پاش

من کیسه کوچیک گرفتم اب میکنم میزارم یخچال میشه سرد اب جوش وسردم قاطی میکنم ک خیلی داغ نباشه میشه گرم

مستقیم نذار رو پاش
از رو شلوار

لوازم پزشکی اینا یخ آماده که میفروشن از اونا میتونی بخری برای کمپرس سرد، برای کمپرس گرم هم کیسه ی آبگرم بخر توشو از آب جوش پر کن

کمپرس سرد قبلا برای خودم استفاده میکردم فیریزر میزاشتم

نه یعنی گرم
رو بخاری شوفاژ کتری