خانمما رژیم فست که مثلا ۱۶ ساعته اون ۱۶ ساعت باید با احتساب خواب باشه که مثلا تو خواب ۸ ساعت چیزی نمیخوری یا نه نو موقع بیداری باید ۱۶ ساعت چیزی نخوری؟

۱ پاسخ

کلا با خواب حساب میشه.
مثلا تو از ۸ امشب تا ۱۲ظهر فردا فستی

مقالات مرتبط

جدول زمانی خواب کودک
جدول زمانی خواب کودک
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین
میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب
میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب
انواع خواب نوزاد
انواع خواب نوزاد را بشناسید

سوال های مرتبط

مامان فندق مامان فندق ۲ سالگی
به نام خدا
شروع رژیم فستینگ
۱۴۰۴/۴/۲۶
از دیشب ساعت ۱۰ فست بودم تا ۲ ظهر نباید چیزی بخورم
ناهار و شامم کالری شمار میکنم
وزن فعلی ۷۴
وزن هدف۵۰
برا بقیه بگم رژیم فستینگ ۱۶ ۸ میگیرم یعنی ۱۶ ساعت مثلا از ساعت ۸ شب تا ۱۲ ظهر هیچی جزاب و چای بدون قند دیگه چیزی نمیخوری از ۱۲ تا ۸ شب میخوری ولی غذای کم کالری تا ۱۰۰۰کالری در روز مجازی حذف کامل قند و شکر و فستفود
ان شالله ک جواب بگیرم
اینم ناهار امروزم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان رادوین👶🏻🫀 مامان رادوین👶🏻🫀 ۲ سالگی
بچه هاتون از شام تا صبحانه چند ساعت چیزی نمیخورن مثلا اگه بچه ۹ یا ۱۰ ساعت خواب باشه ضعف میکنه قندش میوفته؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان اقا محمد مامان اقا محمد ۲ سالگی
سلام مامانا میگم قطر اهن چند ساعت باید با شیر یا غذا فاصله بدیم مثلا یک ساعت قبل دادن و یه ساعت بعد هیچی نخوره یعنی دو ساعت چیزی ندم؟؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان پناه مامان پناه ۱ سالگی
ادرار بچه هر چند ساعت یک بار باید باشه؟مثلا تو ۴ ساعت باید پوشک خیسه خیس شه یا چی؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۲ سالگی
مامانا ی روش هست ک من از ی دکتر یادگرفتم برای روش خواب بیاید بگم براتون
اول اینک باید پنجره بیداری کودک رو بشناسید مثلا بچه های ما یک سال تا یک و نیم ۳تا ۳نیم میتونن بیدار بمونن
دوم اینک بدونیم بچمون مثلا صبح معمولا چند بلند میشه و چند شب میخوابه
سوم اینک قبل خواب نیم ساعت تا ۴۰ دقیقه قبل باید محیط خواب فراهم شده باشه مثلا زیر دوسال باید تاریکی مطلق باشه و اسباب بازی جمع شه تلوزیون خاموش و اینا
چهارم اینک سر ساعت معین بخوابه و تقریبا همون ساعت هر شب بخوابونیم و صبح سر ساعت مشخص بیدار کنیم بقیه پایین مینویسم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان کله گردالو مامان کله گردالو ۱ سالگی
پسرم ساعت ده خوابیده ساعت دو با گریه بیدار شد و اون موقع تاحالا هم داره بازی میکنه
برا اینکه خواب خوبی داشته باشه شب چیکار باید بکنم؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان هانا مامان هانا ۱۶ ماهگی
سلام مامانا
دخترم چند وقته شاید دوماه که هرروز از ۵ صبح تا موقعی ک بیدار میشه مثلا ساعت ۸ ،تا اون موقع ده بار تو خواب گریه میکنه ،قشنگ گریه میکنه اشکش میاد اینجوری نیس که نق بزنه ،فقطم باید شیر بخوره تو دهنشم نگه میداره واقعا خسته شدم چیکار کنم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نیکا مامان نیکا ۱ سالگی
مامانا یه سوال ...شما نصف شب هم شیر میدین ؟یا موقع خواب که میخوره دیگه نمیدین تا صبح؟من‌خودم مثلا ساعت ۱۰ شب که شیرمیدم می‌خوابه باز ساعت ۴ اینا یبارم میدم البته مقدارش کمه باز ساعت ۸ صبح هم که بیدار میشه میدم چون میگم یه وقت گشنه نمونه طفلی آخه خودشم همون ساعت میپیچه به خودش تا شیر ندم خوابش سنگین نمیشه معلومه که گشنه میشه ...میخام اینکارو تا ۱۸ ماهگی ادامه بدم بعد اون موقع قطع کنم دیگه نمی‌دونم کارم درسته یا نه میشه راهنمایی کنید؟
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان افرا مامان افرا ۱ سالگی
خانوما پلارژین و نئوتادین ۸ ساعت یه باره درسته ساعت ۲ونیم دادم به دخترم ساعت ۱۰ میخابه اشکال نداره اون موقع بدم بهش نیم ساعت زودتر از ۸ ساعته
مشاهده ۳ پاسخ
مامان سبحان مامان سبحان ۲ سالگی
پسرم یه مدته زیاد میخوابه باید نگران بشم؟ 😵‍💫 صبح ۲ یا ۳ ساعت عصر ۲ ساعت. ۱۰ شب تا ۸ صبح
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان آریا مامان آریا ۱ سالگی
مامانایی که بچه هاتون‌شبا خوب میخوابن و شیر نمیخورن میشه بگید ساعت چن شام میدین و ساعت چن اخرین شیر رو‌میخوره میخوابه و صبح کی بیدار میشه؟؟؟
پسر من مثلا ۸:۳۰تا ۹ شام میخوره ساعت ۱۱ اینا شیر میخوره میخوابه تا فردا ساعت ۱۰ و ۱۱ حس میکنم خیلی ساعت هیچی نمیخوره عذاب وجدان گرفتم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان آرسام💜 مامان آرسام💜 ۱ سالگی
خانوما تو رژیم فستینگ میتونم اون ۸ ساعت خرما بخورم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان هلیا مامان هلیا ۱ سالگی
مامانا ی سوال این داروهایی ک مثلا هر هشت ساعت باید بدیم وقتی مثلا میوفته ب ساعت دوشب و بچه خوابه چجوری بهش میدین ینی دخترمو بیدار کنم بهش بدم ک اذیت میشه اگرم تو خواب بدم ممکنه بپره گلوش
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نینی مامان نینی ۱ سالگی
قطره آهن رو حتما باید یک ساعت بچه چیزی نخورده باشه بدیم بهش؟ یک ساعت قبل و یک ساعت بعد قطره چیزی نخوره ینی؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان حامی مامان حامی ۲ سالگی
بچه چرا باید ساعت شش بیدار شه😭
نزدیک یه ماهه این بچه منو سرویس کرده نه میخوابه نه چیزی میخوره فقط هم نق غر نق غر
خستم😭
مشاهده ۹ پاسخ