همیشه با خودم میگفتم بدن از کجا میخواد بفهمه ساعت ۹ خوابیده یا ساعت ۱۲ که شروع به ترشح هرمون رشد کنه من هیچوقت به این حرف اعتقاد نداشتم که بچمو ساعت ۸ شب بخوابونم که مثلا قدش بلند بشه من اینقد با پسرم بازی میکنم که وقتی رفت تو رخت خوابش راحت و بدون اذیت خوابش ببره خداروشکر که به صورت علمی هم ثابت شد ساعت خواب تاثیری روی رشد کودک نداره مهم عمیق بودن و کیفیت خوابه که باعث ترشح هرمون رشد میشه

من یه بار این حرف رو تو تایپینگ یه مامان که بازور وکتک بچشو ساعت ۹میخابوند گفتم، وای چه فشهایی بمن داد بچمو نفرین کرد
گفتم والا بچهای من ساعت یک شب هم شده بخابن ولی فرداش تا ساعت ۱۲ظهر خوابیدن خواب کامل
الانشم بچهام ساعت ۱۲شب میخابن خدایی قدشون از همسناشون بلندتر بوده همیشه

کیفیت خواب خیلی مهم تر از کمیتشه
اینکه پیوسته بخوابه و خواب با کیفیتی داشته باشه
وگرنه بچه ای که ساعت ۹ بخوابه و تا صبح چند دفعه بیدار بشه خواب درستی نداشته

بچه رو که نمیشه به زور خواب کرد،من پسرم ساعت12شب میخوابه تا ساعت 10صبح،باز مجدد عصر ساعت 4اینا میخوابه تا6،و من اصن توقع ندارم ک عصر خوابیده شبم ساعت10شب حتمن بگیره بخوابه.

چه جالب! آخه من از چنتا پزشک هم شنیدم که گفتن ساعت ۱۰ شب تا ۲،هورمون رشد بیشتر ترشح میشه.

والا پسر منم شبا دیر میخابه ولی تا فردا ساعت ۱۲ و اینا خابه.
قدش ۲ سالگی ۹۳ بود

دقیقادخترمن ساعت۱شب میخابه وساعت۱۰صبح بیدارمیشه ودوسال و۲ماهگی ۹۳بودقدش