برای اینکه هم کیفیت اسپرم همسرم بالا بره هم خودم تقویت بسم چی بخورم؟
گردو خرما موز فولیک اسید دوتامون میخوریم
شوهرم مولتی ویتامین و ویتامین ای هم میخوره تغذیه مون هم عالیه

نخود بپز بخورید

فرتیل اید بخوره

شوهرت ویتامین ای و زینک بخوره روزی یکی
بهش موز و گردو و دارچین بده هرروز
براش عرق کاسنی بخر دو سه روز ی بار بخوره
نیم ساعت قبل نزدیکی یخ رو غیر مستقیم روی بیضه اش بذاره
حمام سرد خیلی خوبه
اگه عادت داره زمان دستشویی آب داغ استفاده میکنه ب آب سرد عادت کنه
کلا استخر و سونا اینا نره
خودتم روغن سیاهدانه هر شب بمال ب شکمت

فرتیل اید مردان و زنان بخورید دکتر ب من داد فوق تخصص

خودتم هرچیکه با قند مصنوعی درست میشه حذف کن بستنی مربا کلوچه شکلات دلستر هرچی اینطوری تخمکهات با کیفیت میشن

دمبلان بگیر از ۱۰ سیکلت که اقدام‌میکنی هر چندروز درمیون ۴ تا دونه سیخ بزن کبابی بهش بده
گرده نخل خرمام خوبه اسپرم کیفیت میگیره خرنوبم خوبه

ژل رویال بسیار موثر هست
مکمل اوزیل پلاس مردانه و زنانه هم برای خودت وهمسرت بگیر

خب دیگ توکل کن بخدا دیگ میخای چیکار کنی خواهر من