سلام خانما چکار کنم دخترم زود نمی‌خوابه عصرها میره می‌خوابه شب ها تا سه نصف شب بیدار هست بچه های شما چطور هستن راهکار ی دارین بهم بگین دارم دیونه میشم

عزیزم صبح ها ساعت ۹ و نیم اینا بیدارش کن یکی دو روزی اذیت می‌کنه ولی عادت می‌کنه ساعت ۱ و۲ نیم ساعت یا نهایت ۱ ساعت خوابید بیدارش کن بعدش زیاد باهاش بازی کن بذار انرژیش تخلیه بشه که شب زودتر بخوابه
درضمن از ساعت. ۹ ونیم شب خاموشی بزن برقارو خاموش کن تلویزیون اینا خاموش کن کم کم عادت می‌کنه

ربطی به ژن داره خانواده شوهرم همینجوری هستن عین جغد روزها خوابن شب ها بیدار

دقیقا بچه منم اینجوریه خیلی سخته بخدا منم شوهرم دیر میاد شبا از سرکار راضی نمیشه بخوابونمش تا۲یا۳بیدار میمونه منم خیلی بی خوابی دارم میکشم خسته شدم حالا ظهر نمیزارم بخوابه باز ۶یا۷-۸خوابش،میگیره باز،بیدار میشه

مال ما ام همین بود دیگ ظهرا نزاشتم بخوابه
الان شبا قشگ ۹ اینا میخوابه راحت شدما

منم همین مشکل و دارم یهو میبیتی ۸ شب تا ۱۱ میخکابه بیدار میشه بعد نمیخوابه تا دو سه بیداره

بذار رو تخت یا مبل جایی که نرمه بپر بپر کنه
بالش بچین بگو از روشون بپر تا خسته بشه
خاموشی زدن خیلی تاثیر داره من تا خاموش کنم پسرم یه ساعت بعدش می‌خوابه