خانمای عزیز لطفا راهنمایی کنید
من بعد زایمانم خیلی وزن کم کردم خیلی لاغر شدم اینقد ضعیف شدم که حتی گاهی اوقات برام سخته که بتونم از بچم نگهداری کنم یا کاری انجام بدم جلو چشام سیاهی میره اولم بهتر بودم انفولانزا که گرفتم دیگه وضعیتم خیلی بد شد 😢😢
بچم هم فقط شیر خودمو میخوره
چیکار کنم از لاغری اصلا خوشم نمیاد اصلا افسرده میشم الان که نگاه خودم میکنم از خودم بدم میاد
یه چیزی معرفی کنید بخورم یکم از این وضعیت در بیام....

اگه خوب نخوری شیرت کم میشه پروتیین هرروز بخور آجیل کنارت باشه همون طور ک شیر میدی بخور
کره محلی...
دلستر

منم همینجوری بودم تا 6ماه شیر دادم بعدش قطع کردم داشتم از بین میرفتم هرچی میخوردم میشد شیر

عزیزم تا میتونی از جوانه ها مصرف کن، جوانه گندم، ماش، عدس و ... جوانه ها هم شیرت رو زیاد میکنه هم مقویه، از خرما زیاد استفاده کن، حتما روزی یدونه تخم مرغ آب پز بخور