خواب پسرم بهم ریخته تا ۱ بیداره سرحال بازی میکنه چرا اینطوری شده از ۶ غروب برقا خاموشه پر انرژی هم هست هی اینور اونور میره
یه مدت مهمونی اینا بودیم کلا بهم ریخت خوابش چیکار کنم درست شه

عزیزم روندرشدشه اگه رفلاکس اینانداره

برقارو خاموش نزار بزار بازی کنه بعد که خواستی بخوابونی خاموش کن یه لالایی ریزهم بزار بزار بچه فرق شبو روز رو بدونه،بدونه که تو تاریکی باید بخوابه تو روز بازی کنه

خواب بهم بریزه باید کم کم برگردونی.یهو که نمیشه.۹ صبح بیدارش کن. یه چرت یک ساعته قبل از ساعت ۳ عصر بزنه. زودم برق خاموش کنی که باعث میشه عادت کنه بدتر بشه. ساعت ۹ برق خاموش کن که ۱۰ بخوابه

منم یه مدته دخترم بد می خوابه. 6ونیم غروب می خوابه‌ از اونور ۵ونیم صبح بیداره !
ظهر نمی خوابه برا همین غروب خیلی خسته س.

یه هفته طول میکشه به روال قبل برگرده

صبح ساعت هفت الی هشت بیدارش کن