خانما خیلی شدید سردی کردم و کمرم خیلی درد داره و تموم بدنم دست میزنم سرده . قبل بارداری گرمیانه و کاچی زیاد استفاده میکردم و بعد بارداری کلا حذف کردم الان چه چیزایی مجازه بخورم چون واقعا شدید کمرم درد گرفته؟؟؟

آجیل بخور آبگوشت غذاهای گرم و مقوی
غذاهای سرد رو اصلا نخور ماست ترشی دوغ سالاد ...

تخم مرغ نیمرو با کره اگر هر دوش محلی باشه عالیه،خرما پسته ،گردو
گوشت گوسفند ،گوشت خروس محلی ،بانون بدون برنج،
آب جوش و نبات یه کوچولو دارچین و آویشن
ماست،ترشی،سبزی،سالاد،شیر نخور یکی دو روز

یه چایی نبات بخور کمرتو با شال پشمی یا پارچه ای چیزی ببند یکم استراحت کن بهتر میشی
درضمن لازم نیس تو بارداری حتمن همه گرمیجاتو کلا حذف کنی
فقط چیزایی ک قاعده آورن نخور مث زعفران و رازیانه و ادویه جات