اگ موفق شدین اخیرا وزن بچتون رو بیشتر کنین بگید چیکار کردین🌻

هر جور شده سه وعده اصلی غذا رو میدم شیرش و کم کردم
یعنی شاید باورت نشه ی سری تو ظرف شویی میزاشتم بهش غذا میدادم ی سری می‌بردم داخل حموم برنامه ها داشتم تا وزن گرفت
بیشتر غذای برنجی میخورخ

بنظرم غذای بیشتر بخورن بهتره شیر کمتر غذا بیشتر

دختر من غذاهای نونی را بیشتر دوس داره

غذاهای ابگوشتی که با نان بدم و فرنی و خرما و شیره من زیاد میدم

مرتب روزی سه وعده غذا حتما میدم
حلیم برای شام خیلی خوبه
گوشت و مرغ و جوجه بلا استثنا تو غذاهاش میریزم حتما کره هم می‌زنم
صبحانه و عصرانه فرنی یا اتمیل درست میکنم و خرما یا شیره موز و خامه توش میریزم
سرلاک هم تاثیر خوبی داره

من وعده های شیر را بشدت کم کردم بهتر غذا میخوره