مامانای هم هفته من شما روزی چند لیوان شیر می‌خورید من اصلا نمیتونم بخورم بجاش ماست میخورم یعنی جبران میشه؟ آخه دکتر خیلی رو شیر تاکید داره

من روزی ی لیوان شیر و با غذا ی پیاله ماست یا دوغ میخورم

کشک بخور عالیه

روزی یه ۴ واحد باید لبنیات باید بخوری . هر کدوم از اینا که میگم میشه یه واحد. شیر یه لیوان . دوع دو لیوان . ماست یه پیمانه . بستی یک ونیم لیوان . پنیر یک ونیم قوطی کبریت . کشت هم نصف لیوان اینا میشه لبنیات . که باید روزی مادر باردار ۳ الی ۴ واحد بخوره که نیازهای بجه رو تامین بکنه . حالا شیر نمیتونی بخوری به جاش چیزای دیگه بخور که ویتامین و مواد معدنی بچه تامین شده باشه و وزن بگیره

من که کلا لبنیات نمیتونم بخورم
دوساله لب به لبنیات نزدم🫠

من حسم نسبت به شیر بد بود فکر کردم چندشه. رطب برداشتم با شیر پرچرب دیدم خیلی خوبه حتی از ماست بهتر یبوست هم درمان میکنه . فکر کن دیروز سه بار بالا اوردم ولی شیر خیلی چیز تمیزیه دوستامم با ویار شدید میگن شیر خیلی تمیزه باید سرد بخوری با خرما میچسبه

منم شیر نمیتونم بخورم بخورم شکمم بهم میریزه ماست میخورم