فروفورت قرصش چرا نوشته ناشتا بخورم

جذبش بیشتره. ولی من شبا قبل خواب میخورم. عالیههه

واسه منو زده دوساعت بعد ناهار

ناشتا نه ولی بهتره یکی دوساعت فاصله باشه بعد یا قبل غذا خورده بشه معمولا عصر یا اخرشب ک چیزی نخوری اهن جذب بشه

اهنه ولی چرا ناشتا گفته

والا من که شبا میخورم