سلام خانما برا یبوست چی خیلی خوبه؟

انجیر
الو
گلابی
کدو حلوایی

روغن زیتون
عدسی
کشمش و انجیر
گوجه

من کره میدم یا فرنی انجیرو گردو دارم دادنی فوری باز میشه

من روغن زیتون ماساژ میدم دور نافش

روغن زیتون هم خیلی خوبه یا با پنبه بزار رو نافش یا چند قطره خوراکی بهش بده