سلام مامان من از وقتی که بچم به دنیا اومده دچار یبوست میشم یه تایمی خوبم یه تایمی به شدت یبوست میگم جوری که دیروز ببخشید معذرت میخوام دستشویی اول یه دره خون از مقعدم اومد بعد یکم مدفوع خیلی ترسیدم ایا راهکاری هست برای از بین بردن یبوست تا بخوام برم دکتر

منم اینجوری بودم چند روز اول اما مایعات زیاد خوردم اوکی شدم

میوه بخور صبح ناشتا شکمت روان میشه
سیب بخور در طول روز آب زیاد بخور .کدو حلوایی بخور سبزی خوردن بخور
هرکاری ک مدفوعتو نرم کنه انجام بده منم اینجوری شدم بعدش شقاق مقعد گرفتم دو ماه با گریه دسشویی کردم نزار شدید بشه

کمپوت انجیر بخور گلم

اب زیاد بخور صبحا خاکشیر و اب ولرم روبه داغ بخور
آلو بخیسون هربار ک رد میشی دوسه تا بخور انجیر هم عالیه