بچه ها میگم من اصلا یادم رفته رژیم غذایی بعد زایمان چیه.چیا باید بخوریم چیا نخوریم؟
چه غذاهایی خوبه چی بده؟

اگه بچت کولیک داره شیر خودتو میدی
لبنیات . ترشیجات . ادویه . حبوبات . سبزی اینا نخور
برا افزایش شیرت ماکارانی دلستر آبگوشت مغزیجات شیر لیدی میل اینا بخور

اگر واسه اذیت نشدن و کولیک بچه هم میگی اول تست کن ببین به پروتئین گاوی حساسیت نشون میده یا نه ، اگر شب دل درد گرفت سعی کن اصلا نخوری ، حبوباتم بخور چون مفیده برات ولی خب حسابی نفخشو بگیر ، اگر شبا هم اذیتت کرد یک قاشق مربا خوری زنیان بریز تو نصف استکان آب جوش بزار دم بکشه یه قاشق مربا خوری ازش یک ساعت قبل خوابش بده بخوره دل دردشو خوب میکنه

اول از همه واسه اینکه شکمت جمع بشه کاچی خیلی خوبه مخصوصا با روغن زرد ، بعد سعی کن تخم مرغ محلی رو با یکم عسل (همونطور خام ) انقدر هم بزنی تا بوی زحمش بره بعد بریز توی یه لیوان شیر ولرم و بخور ، جیگر کبابی و کلا کباب و گوست واسه قوت گرفتن خیلی خوبه ، سعی کن کلا غذاهای گرم بخوری ، واسه زردی بچه هم دکترا میگن اصلا ربطی به گرمی توردن مادر نداره ،اول به خودت برس تا بتونی خوب براش مادری کنی ، کم خونیتم اگر رفع نشه بچه هم میگیره (دلیلشو نمیدونم اما به من همینو گفتن دقیقا هم همینطور شد)

منم یادم رفته فقط میدم غذای نفاخ نباید خورد