سلام
من استخوان پاهام خیلی ضعف میره
واقعا اذیتم علتش چیه باید چیکار کنم

سلام برا جلوگیری از ترک خوردن شکم چکار کنیم

آزمایشم نداشتم ولی کمبود ویتامین د داشتم الان ویتامین د میخورم هر روز

کم خونی نداری
ب من کلسیم داده

لبنیات ماست گاهی هم کشک ولی شیر خیلی کم میخورم ویارم شدیده

مولتی ویتامین داده دکتر منیزیم نه

لبنیات چی؟میخوری؟

منیزیم استفاده میکنی؟