سلام و وقت بخیر
کسی تجربه ی ورزش در بارداری رو داره؟چه اثری روی زایمانتون و بعد از زایمانتون داشته؟دوره ی مجازی خوبی در این زمینه سراغ دارید؟

دختر دایی من کلا ورزش میکرد اونم حرفه ای‌.بچه مشکلی نداشت وزنشم خوب بود.خودشم فقط شکمش اومد جلو اصلا ذره ای چاق نشد.ولی تصمیم داشت طبیعی بیار تا ۴۰ هفته ام موند ولی نشد اخرش بعد یک روز بستری توبیمارستان سزارین کرد.فردا زایمان طبیعی بیشتر به فیزولوژیک و ساختار طبیعی بدن هر فرد بستگی داره نه به ورزش کردن.اگه دکتر ورزشو منع نکرده و قبل بارداریم ورزش میکردی خوبه ورزش کنی چاقم نمیشی ولی رو روند زایمانت زیادم اثر نداره واقعیتش اونطوری که به بدنت ربط داره ورزش نمیتونه اثر بزاره.