سلام خانوما خوبین
شمام مثل من ماهیچه ی پشت پاتون گرفته یا نه ؟ من ۲تا پامم اینجوریه هی میگیره طبیعیه ؟؟؟
ه

من یبار پله بالا رفتم گرفته ول نمیکنه چند روزه

اره به من منیزیوم داده

آره طبیعیه من به دکترم گفتم قرص منیزیم داد بهتر شدم

تو خواب از من میگیره دردش هم زیاد هست 😞 منیزیم می خورم خیلی بهتر میشم

واسه منم همینجوریه 🥲

آره من یک ماه هرشب پام میگرفت از خواب بیدار میشدم خیلی درد داشت🤦🏻‍♀️

چرا اینجوری میشه؟؟
من یه دفعه میگیره از خواب مث چی میپرم خیلی بده😭😭😭

موز ومنیزیم میخوری؟

آره طبیعیه مال من از سه ماهگی میگیره

من صبحا یهو رگ پشت پا چپم میگیره

ماساژ ، کیسه اب گرم و تمرینات کششی پشت ساق پا عالین ، من یه مدت اینطور شده بودم این کارارو کرذم کامل خوب شد - فقط بعد اینکه خوب شدین هر روز باز تمرینات کششی رو تکرار کنین