سلام خانم ها
من یه هفته با وجود اینکه شربت لاکسی ژل میخورم باز یبوست گرفتم چیکار کنم

انجیر خشک بزار خیس بخوره بعد که خیس خورد بخور

تا میتونی اب ولرم بخور، اگه هم قرص آهنت ایرانیه، خارجی بخور

اگر اب و فیبر به اندازه کافی مصرف داری و اثری نداره به دکترت بگو قرص اهنتو عوض کنه اینو بخور اونو بخور دیگران هییییچ فایده نداره کشیدم که میگم پدرم درومد اگر بدونی چی کشیدم من

خاکشیر و با آبجوش بزار دم بکشه عالیه
انجیر زیتون روغن زیتون بخور

فقط آلوچه خشک و خیس کن یا بپز بخور من فقط با این جواب میگیرم یا لواشک بخور محلی زرد آلو و آلوچه باشه از این بیرونیا نه من دو سه روز یبار یه پیاله آلوچه پخته شده می خورم راحت شدم

آب ولرم زیاد بخور قیسی بخور و کدو حلوایی قشنگ اسهال میندازن😁

خیلی ممنون از راهنماییتون

کمترعذاهای سفت بخور مثلا یه وعده رو غذاعای ابکی یه وعده برنج وماکارانی بعد ازغذاهاتم روغن زیتون بخور ناشتاهم یک قاشق روغن محلی بخور اونم خیلی جوابه

این قرص و دکتر به من داد واسه یبوست خیلی خوبه

لواشک بخور

من که ۳ تا دارو بهم داده بازم پاره ام
حتی گلاب به روت میرم دستشویی چاه بند میاد🤣