خانما یبوست شدید دارم چیکارکنم هرچی میخورم فایده نداره روغن زیتون انجیر حتی شربت لاکسی ژل

تو بازار طلا سرمایه گذاری کن . هرروز استرس داری که بالا می‌ره یا پایین . خود به خود اسهال میشی 🤣 بهترین چیز پر زردآلو . آب هویج . آبمیوه انبه

روغن حیوانی شیاف کن بزن پشت

یکم راه برو...اب سرد نخور....کیوی خیار...الو لواشک...زردالو...لبنیات نخور...اب پرتقال...روغن زیتون بریز روی غذا بخور...بین غذا اب دوغ سبزی ماست نخور فقط زیتون بخور...

گوجه خیار رنده کن باهم بخور برا من همیشه جواب میده

کیوی و زردالو بخور

اب زیاد بخور
برنج اصلا نخور لبنیات اصلا نخور سبزی خیلی کم بخور بجاش بیشتر غذای نرم و سوپی بخور درست میشه

دکترم به من شیاف گلیسیرین داده خیلی خوبه

تحرک داری؟ آب و مایعات میخوری؟
کمپوت گلابی خوردی؟ آلو بخارا تو آب ولرم خیس کردی، بخوری؟