بچه ها ی راه برا رفع یبوست
من هیچی روممم تاثیر نداره چ کنم🤦‍♀️🤕
الو سالاد روغن زیتون هرچییییی
حتی شربت لاکسی ژل😭

دکتر برا من شربت مگنی میلگ نوشته خوبه

شیاف گلیسیرین بزار

بهترینش اب ولرم ناشتا صبح
کیوی و گلابی بخوری عالیه

کیوی خیلی خوبه

کمپوت انجیر

شیاف گلیسیرین

شربت منیزیم فقط تا روزی سه قاشق مجازه هر هشت ساعت

دوتا کیوی بخوری حله😂
منم یبوست بودم دوتا کیوی خوردم با سوپ خامه‌ای الان ۳ روزه بخاطر اسهال بیمارستان بستری شدم 🤣

من با خوردن کمی ذرت مکزیکی پخته خوب میشم.
یکم (مثلا نصف لیوان)چای گل محمدی هم خیلی تاثیر گذاره.
کیوی و نان سبوس دار هم که مشخصا خیلی کمک کننده هستن.

من با خوردن الو سز اسهال میشم

انجیر رو خیس کن هم خودشو هم آبشو بخور

ازگیل بخور عزیزم زیاده روی نکن چون به شدت برای رفع یبوست خوبه

کیوی شیر ولرم

انجیر و قیصی

دوغ پروبیوتیک خیلی خوبه، کیوی، اول صبح شیر گرم یا اب ولرم، انجیر خیس خورده و...

پر زردآلو، انجیر خیس خورده قبل صبحونه

منم دقیقا . داغونم 😵‍💫😵‍💫

قیصی بخور منم اینجوری بودم چارپنج تا قیصی خوردم عالی جواب داد

آب انجیر بخور