شمام پهلو ب پهلو میشین یا دراز کشیدین بلند میشین کمرو شکمتون خیلی درد میگیره؟ برا من انگار دارم میشکنم😐شبا از درد ناله میکنم اینور اونور میشم

بله. منم همینم‌ لگن و پایین تنه ام هم خیلی درد میکیره

اره طبیعیه

ازکمرب پایین خمیرله شدم،تمامی نقاط تیرمیکشه 😑

من که دیگه داغونم خواب ندارم 😑😑😑

سعی کن خیلی آروم پهلو ب پهلو بشی ، اول صاف شو بعد ب پهلوی مورد نظر بچرخ😁

بله دقیقا

خیلی زوده که هنوز قشنگم
کلسیم و منیزیم میخوری؟
اگه منع نداری حتما ورزش کن

اره 😣

برا من از دیشب شروع شده درد پهلو و کمر حتی زانومم خشک شده بود نمیتونستم تکونش بدم یجوریم صدا میده انگار چوب خشک میشکنه

اره منم اینجوریه خیلی کلافه میشم

موقع به پهلو شدن پاهاتو جمع کن بعد بچرخ

بله برا منم اینجوری بود چند هفته بعد شکمم ترک برداشت چون داره جا باز میکنه

آره مام همینیم