خانوما شما وقتی میخاین پهلو ب پهلو بشین بلند میشین یا ن همینطور خوابیده جا ب جا میشین؟؟ من اصن همینطور خوابیده جا بجا میشم اشکال نداره بنظرتون؟؟

ن اروم میتونی پهلو ب پهلو بشی باز مشکل من اینک همش طاق بازم هرچی سعی میکنم ب پهلو چپ بخوابم تا بیدارم میتونم ولی صبح ک بیدار میشم میبینم طاق باز خوابیدم

سلام عزیزم سونو انتی اهواز کجا خوبه برم؟

بازم مراقب باش بهتره بلند شی بشینی بعد ب پهلو دیگه بخاب

نه گلم اون نشستن مال قدیم بود چون فکر میکردن دلیل پیچیدن بند ناف به دور جنین نوع و مدل خوابیدن و نشستن مادر هست.
اینستا سرچ کن خانوم آبادی توی کلیپ نحوه پهلو به پهلو شدن رو توضیح داده به صورت عملی
من تئوریشو بهت میگم.
مثلا فرض کن روی دست چپ خوابیدی میخوای بیای پهلو راست.
آرنج دست چپ رو یکوچولو فشار بده روی زمین و خیلی آروم بیا روی کمر
چند تا نفس عمیق بکش و دوباره با فشار دست چپ خیلی آروم کل بدن در امتداد لگن هم باشه بچرخون سمت راست.
و بالعکس

من تو خواب یهو چرخیدم درد گرفت شکمم میترسم چیزیش شده باشه

دکترم گفت اصلا نیاز به نشستن و جابجا شدن نیست،فقط کافیه کمر و لگنت همزمان و آروم در یک جهت بچرخه و از این پهلو به اون پهلو بشی

اروم اشکال نداره اگه خودت اذیت نمیشی

من نمیتونم راحت پهلو به پهلو بشم باید بلند شم
اگه بلند نشم اذیت میشم