بهترین پوزیشن برای بارداری | انواع پوزیشن برای بارداری سریع

پوزیشن ارتباط جنسی کوچک‌ترین اثری در افزایش احتمال بارداری ندارد و برای باردار شدن ورود اسپرم به رحم کفایت می‌کند. ساختار اسپرم به صورتی است که بدون توجه به جهت جاذبه زمین به سمت لوله‌های رحمی و تخمک حرکت می‌کند. در نتیجه نحوه برقراری ارتباط جنسی در واقع اثری در باردار شدن شما ندارد وپوزیشن مناسب برای بارداری بی‌معناست. در نتیجه با این دیدگاه در ادامه به بررسی پوزیشن صحیح نزدیکی و نحوه آمیزش برای باردار شدن می‌پردازیم.

با نصب اپلیکیشن گهواره، چرخه قاعدگی خود را به‌دقت دنبال کنید و بهترین زمان برای اقدام به بارداری را بدانید. روزانه متناسب با مرحله چرخه‌تان، پیام‌های مشاوره تخصصی و توصیه‌های تغذیه‌ای دریافت کنید تا شانس باروری‌تان افزایش یابد.

پوزیشن برای بارداری چیست؟

تعیین "بهترین" پوزیشن (وضعیت) برای بارداری به معنای تعیین حالت جنسی است که بیشترین احتمال لقاح را فراهم کند. در حقیقت، هیچ پوزیشن جنسی اثبات‌شده علمی وجود ندارد که تضمین کند بارداری رخ می‌دهد. باردار شدن بیشتر به زمان‌بندی (انجام رابطه جنسی در "پنجره باروری" فرد، که شامل چند روز قبل و روز تخمک‌گذاری است) و سلامت اسپرم و تخمک بستگی دارد. با این حال، بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند که از پوزیشن‌هایی استفاده کنید که اجازه می‌دهند اسپرم به نزدیکی دهانه رحم برسد، مانند پوزیشن‌های مرد بالا یا پهلو به پهلو، و همچنین توصیه می‌شود که بلافاصله پس از انزال از جای خود بلند نشوید تا نیروی جاذبه به حرکت اسپرم کمک کند. مهم‌تر از پوزیشن، برقراری رابطه جنسی منظم، به ویژه در روزهای اوج باروری، است.

به نقل از PubMed/PMC

پوزیشن‌هایی که برای نزدیکی جنسی (مقاربت) انتخاب می‌شوند یا حالتی که زنان پس از نزدیکی در آن باقی می‌مانند، هیچ ارتباطی با افزایش شانس بارداری ندارند. هیچ نیازی به انجام روتین خاصی پس از نزدیکی نیست، و اگرچه بسیاری از زنان معتقدند که باقی ماندن در حالت درازکش به پشت برای مدتی پس از مقاربت، به انتقال اسپرم کمک کرده و از خروج مایع منی از واژن جلوگیری می‌کند، اما این باور مبنای علمی ندارد.

The positions adopted for intercourse or how women remain after coitus have no association with improved chances of pregnancy. There is no need for any postcoital routine, and although many women believe that remaining in a supine position for an interval period after intercourse facilitates sperm transport and prevents leakage of semen from the vagina, this belief has no scientific foundation.

با اپلیکیشن گهواره، سیکل پریودت رو دنبال کن تا شانس بارداریت رو بالا ببری.

نصب اپلیکیشن گهواره

انواع پوزیشن برای بارداری سریع

بسیاری از زوج‌ها به دنبال بهترین پوزیشن‌های جنسی هستند که به طور بالقوه بتوانند شانس بارداری سریع‌تر را افزایش دهند. اگرچه شواهد علمی قطعی وجود ندارد که یک پوزیشن خاص، بارداری را تضمین کند، اما برخی وضعیت‌ها به دلیل کمک به قرارگیری اسپرم در نزدیکی دهانه رحم (سرویکس)، به طور سنتی توصیه می‌شوند.

پوزیشن میسیونری (رو در رو)

پوزیشن میسیونری (Missionary) یکی از متداول‌ترین پوزیشن‌ها است که در آن زن به پشت دراز می‌کشد و مرد روبروی او قرار می‌گیرد.

مزیت برای بارداری: این پوزیشن به نیروی جاذبه اجازه می‌دهد تا به نفع شما عمل کند. پس از انزال، اسپرم به طور مستقیم و با کمترین مقاومت به دهانه رحم نزدیک می‌شود.

نکته کلیدی: پس از اتمام رابطه، توصیه می‌شود که زن برای مدتی (حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه) به پشت دراز کشیده و پاهای خود را بالا نگه دارد تا به حفظ اسپرم در مجرای واژن کمک شود.

پوزیشن قاشقی (Spoon)

پوزیشن قاشقی (Spoon) یک حالت پهلو به پهلو است که در آن هر دو نفر به پهلو دراز کشیده و پشت یکدیگر قرار می‌گیرند، شبیه به دو قاشق که کنار هم چیده شده‌اند.

مزیت برای بارداری: این پوزیشن اجازه می‌دهد تا نفوذ از پشت صورت گیرد، در حالی که در پایان رابطه، زن همچنان در حالت درازکش باقی می‌ماند. در نتیجه، کمترین میزان از مایع منی از واژن خارج می‌شود.

نکته کلیدی: به دلیل نفوذ عمیق‌تر در برخی زوایا، ممکن است به رساندن اسپرم به ناحیه سرویکس کمک کند. این پوزیشن برای زوج‌هایی که به دنبال حالت‌های راحت‌تر و کم‌فشار هستند نیز مناسب است.

پوزیشن Doggy Style (پشت به جلو)

در پوزیشن Doggy Style، زن روی دست‌ها و زانوهایش قرار می‌گیرد و مرد از پشت دخول می‌کند.

مزیت برای بارداری: این پوزیشن معمولاً باعث دخول عمیق‌تر می‌شود که به اسپرم کمک می‌کند تا نزدیک‌تر به دهانه رحم ریخته شود.

نکته کلیدی: اگرچه نفوذ عمیق است، اما پس از انزال، نیروی جاذبه می‌تواند باعث شود مایع منی به سرعت از واژن خارج شود. برای کاهش این اثر، زن باید بلافاصله به پشت دراز کشیده و در حالت افقی باقی بماند.

پوزیشن پل (Bridge Position)

پوزیشن پل (Bridge Position) بیشتر یک تکنیک پس از رابطه جنسی است تا یک پوزیشن کامل. در این حالت، زن به پشت دراز کشیده و باسن خود را بالا نگه می‌دارد (شبیه حرکت پل در یوگا).

مزیت برای بارداری: این حرکت باعث می‌شود دهانه رحم در پایین‌ترین نقطه ممکن قرار گیرد و جاذبه به مایع منی کمک کند تا به جای خروج، به سمت رحم حرکت کند.

نکته کلیدی: این حرکت به طور خاص برای به حداکثر رساندن تأثیر جاذبه بلافاصله پس از انزال طراحی شده است.

پوزیشن پهلو به پهلو

پوزیشن‌های پهلو به پهلو (مانند Spoon که بالاتر توضیح داده شد یا سایر حالت‌های رو در روی پهلو)

پوزیشن‌های پهلو به پهلو، شامل حالاتی هستند که زن و مرد در کنار یکدیگر دراز می‌کشند. معروف‌ترین آن پوزیشن قاشقی (Spoon) است که در بخش قبل توضیح داده شد. حالت دیگر، رو در روی پهلو است که در آن زوج‌ها صورت به صورت، در حالی که هر دو به پهلو دراز کشیده‌اند، رابطه برقرار می‌کنند.

مزیت برای بارداری: این پوزیشن‌ها فشار کمتری به بدن زن وارد می‌کنند و به آرامش بیشتر کمک می‌کنند. مزیت اصلی این است که زن پس از انزال در حالت افقی باقی می‌ماند و نیازی به تغییر پوزیشن ناگهانی ندارد، که این خود به حفظ اسپرم کمک می‌کند.

نکته کلیدی: این پوزیشن‌ها به ویژه برای اواخر دوره باروری که ممکن است خستگی یا نفخ وجود داشته باشد، ایده‌آل هستند.

پوزیشن لوتوس (Lotus Position)

پوزیشن لوتوس (Lotus Position) یک پوزیشن نشسته است که در آن زوج روبروی هم قرار می‌گیرند و پاهای زن دور کمر مرد حلقه می‌شود.

مزیت برای بارداری: این پوزیشن بیشتر برای صمیمیت و نزدیکی عاطفی طراحی شده است تا نفوذ عمیق. با این حال، به دلیل نشستن زن، نیروی جاذبه می‌تواند پس از انزال، اثر منفی داشته باشد.

نکته کلیدی: اگرچه از نظر عاطفی می‌تواند تجربه مثبتی باشد، اما برای افزایش شانس بارداری، توصیه می‌شود بلافاصله پس از اتمام رابطه، زن به حالت درازکش (مانند پوزیشن میسیونری یا پل) تغییر وضعیت دهد تا از خروج مایع منی جلوگیری شود.

احتمال بارداری در کدام پوزیشن بیش‌تر است؟

همان‌طور که پیش‌تر اشاره کردیم، پوزیشن صحیح نزدیکی و نحوه آمیزش برای باردار شدن، اهمیتی در افزایش درصد باروری ندارد. در نتیجه پوزیشن‌های صحیح نزدیکی برای باردار شدن عبارتند از:

• پوزیشن میشنری یا قرارگیری مرد رو؛ حالتی که در آن مرد در بالا و زن در زیر قرار می‌گیرد.
• پوزیشن دختر گاوچران یا قرار‌گیری زن رو؛ حالتی که در آن زن در بالا و مرد در زیر قرار می‌گیرد.
• پوزیشن پهلو به پهلو یا قاشقی؛ در این روش در حالی که هر دو طرف به پهلو خوابیده‌اند دخول اتفاق می‌افتد.
• پوزیشن داگ استایل یا سگی؛ پوزیشنی که خانم به صورت چهار دست و پا قرار می‌گیرد و مرد از قسمت پشتی بدن او دخول را انجام می‌دهد.
• پوزیشن لبه تخت؛ کمر خانم لبه تخت قرار می‌گیرد و مرد ایستاده دخول را انجام می‌دهد. یا بالعکس.
• و تمامی پوزیشن‌های دیگر نزدیکی جنسی ( به مقاله بهترین پوزیشن برای دیسک کمر نیز مراجعه کنید)

*در این مقاله در مورد بارداری بدون دخول بیشتر بخوانید.

سوال برخی زوجین این است که چگونه خیلی سریع باردار شویم؟ یا بهترین پوزیشن رابطه جنسی چیست؟ در این مورد بسیاری بر این باورند که اگر در طی رابطه جنسی زن بر روی پشت دراز بکشد احتمال بارداری بالا می‌رود. اما باید بدانید که چنین موضوعی صحت ندارد. زیرا تحقیقات لازم بر روی تأثیر نحوه آمیزش برای باردار شدن به دلایل بسیار متفاوتی صورت نگرفته است. در نتیجه هیچ نتیجه قطعی برای اینکه پوزیشن صحیح نزدیکی و نحوه آمیزش برای بارداری شدن کدام است وجود ندارد. در نتیجه ما مفهومی به عنوان بهترین پوزیشن برای بارداری نیز نخواهیم داشت. 

پوزیشن برای بارداری دوقلو

هیچ ارتباط علمی بین پوزیشن (وضعیت) نزدیکی در حین رابطه جنسی و احتمال بارداری دوقلو یا تعیین جنسیت جنین (پسر یا دختر) وجود ندارد. 

بارداری دوقلو یک فرآیند بیولوژیکی است که کاملاً به عوامل زیر بستگی دارد:

• ژنتیک: سابقه خانوادگی دوقلوزایی، به ویژه از طرف مادر، شانس را افزایش می‌دهد.
• تخمک‌گذاری: تولید همزمان بیش از یک تخمک (که اغلب تحت تأثیر سن مادر، نژاد و مصرف داروهای باروری است).
• لقاح: در دوقلوهای همسان، تقسیم تصادفی یک تخمک بارورشده رخ می‌دهد.

به طور مشابه، جنسیت جنین نیز صرفاً توسط اسپرم پدر تعیین می‌شود (اسپرم حامل کروموزوم X برای دختر و Y برای پسر)، نه پوزیشنی که در آن نزدیکی صورت می‌گیرد. بنابراین، هیچ پوزیشنی شانس داشتن دوقلو یا جنسیتی خاص را افزایش یا کاهش نمی‌دهد.

برای باردار شدن بعد از نزدیکی چقدر بخوابیم؟

علاوه بر پوزیشن صحیح نزدیکی و نحوه آمیزش برای باردار شدن، عده‌ای بر این باورند که اگر پس از آمیزش برای باردار شدن مدتی را دراز کشیده باقی بمانند شانس باروری بیشتر می‌شود. در صورتی که این موضوع در ارتباط با یک بدن سالم صحت ندارد. زیرا تحقیقات در ارتباط با یک نزدیکی طبیعی و عادی بین دو فرد سالم به طور کامل انجام نشده است که نتیجه آن مشخص باشد. در این مورد لازم است از زمان مناسب نزدیکی جنسی برای باردار شدن نیز آگاه باشید.

اما در رابطه با تزریق اسپرم به داخل رحم که یک روش لقاح مصنوعی است، اگر مادر حدود ۱۵ دقیقه پس از تزریق اسپرم به صورت دراز‌کشیده به پشت باقی بماند شانس بارداری حدود ۱۰ درصد افزایش می‌یابد. اما نمی‌توان با استناد به این موضوع در ارتباط با نزدیکی طبیعی بین دو فرد سالم نیز انتظار چنین نتیجه‌ای داشت. زیرا در لقاح مصنوعی ما یک یا نهایتا چند اسپرم شسته شده را به درون رحم تزریق می‌کنیم. اما در رابطه جنسی بین دو فرد سالم چند قطره از مایع منی همان ابتدای انزال مرد وارد رحم می‌شود. باید بدانید که هر قطره مایع منی یک مرد سالم حداقل ۲۰ میلیون اسپرم دارد. در نتیجه درازکش ماندن یا نماندن شما پس از رابطه جنسی تأثیر به خصوصی در احتمال بارداری ندارد. در نتیجه اگر به دنبال یک روش بارداری سریع هستید، در بازه تخمک‌گذاری خود یعنی روزهای افزایش شانس باروری، یک شب در میان نزدیکی کنید. ضمنا پیش از هر چیز در حفظ سلامت بدن خود و همسرتان بکوشید. زیرا هیچ چیز به اندازه یک بدن سالم و روان شاد احتمال بارداری را افزایش نمی‌دهد.

* مقاله از کجا بفهمیم لقاح صورت گرفته را مطالعه کنید.

تأثیر ارگاسم زن در آمیزش برای باردار شدن

بسیاری بر این باورند که اگر خانم حین رابطه جنسی به ارگاسم برسد احتمال باروری تغییر خواهد کرد. زیرا تصور می‌کنند که انقباضات واژن و رحم حین ارگاسم به حرکت اسپرم کمک خواهد کرد. اما باید بدانید که انقباضات رحم و واژن حین ارگاسم به قدری ناچیز و کوتاه مدت است که توانایی تغییر درصد باروری را ندارد. ضمن اینکه برخی به اشتباه بر این باورند که با به ارگاسم رسیدن خانم محیط واژن اسیدی می‌شود! در صورتیکه محیط واژن همواره اسیدی است و PH طبیعی آن چیزی حدود ۴ تا ۴.۵ می‌باشد و در حالت ارگاسم به سمت قلیایی شدن می‌رود.

* مقاله بهترین پوزیشن در بارداری را مطالعه کنید.

همان‌طور که می‌دانید عفونت واژینال به دلیل ایجاد التهاب احتمال باروری را کاهش می‌دهد. پس خواهشاً به روش‌هایی منسوخ شده طب سنتی عمل نکنید. زیرا با پوش‌های واژینال توصیه شده در طب سنتی نه تنها احتمال باروری افزایش نمی‌یابد، بلکه به بدن خود آسیب جدی و بعضاً جبران ناپذیر وارد می‌نمایید. مواد خوراکی که تصور می‌کنید می‌توانند برای واژن مفید باشند مانند سیر، عسل یا سرکه، نتیجه‌ای جز عفونت و مشکلات واژن و رحم به دنبال نخواهند داشت. بنابراین، لازم است از رژیم غذایی مناسب در زمان اقدام برای بارداری آگاه باشید.

ارگاسم بانوان تاثیری در تعیین جنسیت جنین ندارد. موضوع مهم سلامت بدن شما و همسرتان و آرامش روحی و روانی حین برقراری رابطه جنسی است. در نتیجه به جای اینکه به دنبال یافتن بهترین پوزیشن برای بارداری باشید، بکوشید سالم بخورید و بیاشامید و سالم بیاندیشید. که قطعا ذهن سالم و بدن سالم احتمال بارداری را افزایش خواهد داد.

نکات مهم و پایانی

همان‌طور که در این مقاله خواندیم، مهم‌ترین عامل برای بارداری، پوزیشن نیست، بلکه زمان‌بندی رابطه جنسی در روزهای اوج باروری است. با این حال، پوزیشن‌هایی مانند میسیونری که نیروی جاذبه را به نفع حرکت اسپرم به‌کار می‌برند و نیز دراز کشیدن ۱۵ دقیقه‌ای پس از نزدیکی، به صورت سنتی توصیه می‌شوند. به یاد داشته باشید که هیچ پوزیشنی شانس بارداری دوقلو یا جنسیت جنین را تعیین نمی‌کند؛ سلامت کلی جسمی و روانی شما از هر پوزیشنی مهم‌تر است.

سوالات متداول درباره پوزیش صحیح برای بارداری و پاسخ متخصص

بعد از نزدیکی چه مدت در همان پوزیشن بمانیم تا شانس بارداری بیشتر شود؟

حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در حالت درازکش بمانید یا لگن خود را بالا نگه دارید (پوزیشن پل) تا جاذبه کمک کند.

بهترین پوزیشن برای زنانی که مشکل تخمک‌گذاری دارند کدام است؟

پوزیشن جنسی بر مشکلات تخمک‌گذاری تأثیری ندارد؛ برای رفع این مشکل بیولوژیکی باید تحت نظر پزشک متخصص باشید.

کدام پوزیشن‌ها شانس باروری را کاهش می‌دهد؟

پوزیشن‌هایی که نیروی جاذبه را کاملاً برعکس می‌کنند (مانند نشسته یا ایستاده) ممکن است شانس را کمی کاهش دهند، اما زمان‌بندی مهم‌ترین عامل است.