خانوما من ۱۴روزه زایمان‌کردم.شیرخودمومیدم چه چیزهایی میتونم بخورم؟
بایدازچا چیزایی پرهیزغذایی کنم؟
میشه راهنماییم کنید
ازبس اطرافیان بخورونخورگفتن ابم میترسم بخورم

من برا اینکه شیرم زیاد بشه شوید پلو بدون باقالی میخوردم .ماش . سوپ .گوشت گوسفندی به صورت پخته هرسری یه تیکه برا خودت بپز بخور .از غذاهای گرم استفاده کن به اندازه .
اینا هم شیرتو زیاد میکنه هم گرمی میده به بدنت و شیرت ک برا بچه خوبه غذا های نفاخ هم خوب نفخشو بگیری میتونی بخوری .بچه باید عادت کنه به همه چی

لبنیات و حبوبات سردیجات نخور،

هرجا مشکلی ویا سوالی داشتی از چت جی بی تی کمک بگیر

منم مثل تو بودم😅
فقط چیزای نفاخ نخور و میگن سیر هم شیر رو بو میده.