هر شب تا صب ما داستانمون بیداریه یه راهکار بدین سر شب خابش کنم

هنوز زوده من تا۶ ماه درگیر بودم کم کم درست میشه

۸و۹ ببرش حموم نیم ساعت با روغن بچه ماساژش بده

گریه و بی قراری هم داره یان؟ اگرداره کولیکی رفلاکسی چیزی شاید بچه رو اذیت میکنه
اگر نداره ک بعید بنظرمیاد شاید ساعت خواب عمیقش افتاده تو روز درکل بچه باید بعد دو سه ساعت بگیره بخوابه یکمی

نور کم
باعث ترشح ملاتونین هرمون خواب میشه
دو سه ساعت قبل از ساعتی که میخوای بخوابه نور رو‌کم کن
اصلا هم نذار با نور موبایل و تلویزیون مواجه بشه چون اون نور ها خودش واسه بزرگسال بی خوابی میاره چه‌برسه به بچه
بعدشم وقتی خوابید دستاشو اروم ببند که فقط نپره

🥱🥱🥱

پسر منم نمیخوابید دکتر بهش سیتریزین داد هر شب نیم سی سی میدم

🫡🫡🫡