سلام خانوما
صبحتون بخیر اینجا کسی هست که بیاد با من شروع کنه رژیم بگیریم؟؟؟
کسی که واقعا بخواد وزن کم کنه و هر روز خودشو به چالش بکشه اینجا واسم پیام بزاره تا از امروز باهم شروع کنیم

قانون اینکه: هر روز وزن ناشتا رو برا هم بفرستیم و وعده هامون سالم و کم کالری باشه

منم هستم عزیزم عضوم کن

منم هستم

من پایم

من ترازو ندارم وزن کنم ولی میخام رژیم بگیرم
۸۵کیلو ام

من ۹۰کیلوم ترازو ندارم هر روز وزن کنم

عزیزم من خودم ایتا گروه دارم ۳۶ نفریم بهشون رژبم میدم وهر روز هم از صبحانه تا سام عکس غذاهامونو تو گروه میفرستیم

اره فکرخوبیه.بنظرم ی گروه تو واتساپ بزنیم .منم۸۵کیلوام

سلام عزیز منم

چند کیلو هستی

سلام خوبین من دوست دارم وزن کم کنم ولی خب چون شیر خودمو میدم به بچه می ترسم شیرم کم شه منتظرم تا غذای کمکی شروع کنم و وزنمم کم کنم البته میخام ورزشم شروع کنم.

من تحت نظر کارشناسم، رژیم کالری شمار، ولی هر سه هفته باید وزن کنم نه هر روز
بنظرم تحت نظر باشی بهتر پایبند میمونی