شام چی دارین؟ ی چی اسون بگید اما پروتئین هم توش داشته باشه بجز تخم مرغ. قشنگ روزی 3 تا ابپز میخورم من😑

تخم مرغ ابپز بی نهایت سنگین وسخت هضم خب شیر میدی بچتم اذیت میشه برا کبدتم ضرر دارع هر چی تعادل رعایت بشه سالمتری

با اجازه دوست خوبم🫂اگ وقت نکردی کوچولوتونو ببری آتلیه عکس کریسمسی بگیری.یا عکس ماهگرداشو نداری.یا عکسی رو دوس داری و دورش شلوغه، حتی عکس عزیزانتون که قدیمی هستن رو هم من باکمترین هزینه قشنگش میکنم .تاپیکامو حتما ببین
آی دی تلگرام : @Panah_nor2025

چرا روزی سه تا تخم مرغ میخوری؟

وا چیش بادداره مرغ و سیب زمینیه دیگه

ماکارونی با مرغ بپز

ناگت سرخ کن بخور اگ داری

عزیزم تخم مرع واسه رفلاکس بده ها.

سالاد الویه،،سالاد مرغ و سیب زمینی ،کوکو مرغ

من ک کباب تابه ای دارم
میتونی کباب سینه مرغ درست کنی پروتئین هم داره