سلام دوستان من از عصر تا حالا شکمم سفت و سنگین شده بنظرتون از چیه

اره منم امروز اینجوری شدم فک کنم از نفخه

عادیه منم مثل تو شدم الان یکم بهتر شدم عادت میکنی بهش بچه بعضی اوقات خودشو گوله میکنه سفت میکنه ی جا یا میخواد دور بخوره اینجوری میشی ولی نفخ هم ربط داره سعی کن غذای نفاخ نخوری چون یوبس میشی ولی میدونم سفت شد حرکت برات سخت میشه نفس های کوتاه و عمیق بکش بعد دراز بکش یکم رو به بالا دراز بکش بعدش به پهلو شو و شکمتو ماساژ بده خودش شل میشه کم کم نترس حتی ممکنه فک کنی انقباضه بعضی اوقات

نفخ شاید

احتمالا یا استرس داشتی یا زیاد سرپا بودی. به سمت چپت دراز بکش بهتر میشی