مامانا واکسن زدم تا چند دیقه یخ نگه دارم رو پاش؟

بردار بزار تا ۵ بشمار

من نمیزاشتم سر پسرم
یکبار یادمه گذاشتم بچه بیشتر بیقراری میکرد دیگه بقیه واکسناش رو نزاشتم فقطشاید یه کم حوله گرم اونم کم

یک ساعت ولی مدام نه

اگر ازین کیسه های یخ که کنار دارو داروخانه ها میدند داشته باشه راحتری تا یخ اون بپیچ دور یک حوله و پاش کمپرس کن

مداوم نباید بذاری چند ثانیه بذار بعد استراحت بده مجدد بزار

منظورم اینه چند بار تکرار کنم چند دیقه

اول حوله گذاشتم زود گرم شد

یخ لایه پارچه

دور یخ پارچه بپیچ

یخ نه حوله سرد بزار

نگه ندار در حد ۷ ثانیه بزار بعد بردار و بعد از یک دقیقه دوباره تکرار کن