۵ پاسخ

نمیخاد زیاد سخت بگیری من فقط یه بار گذاشتم پسرم بعد از دوروز هم دیگه هیچ دردی نداشت و جاش هم سفت نشد

ده ثانیه بعد عوض کن اونیکی پا و دوباره هر دوساعت تکرار کن

به من گفت ۱۰ ثانیه بزار بردار دوباره یه ربع بعد ۱۰ ثانیه بزار هی تکرار من

کم کم نگه دار مثلا ۱۰ ثانیه ۱۰ ثانیه هی پاشو عوض کن چون خیلی سرده اذیت میشه

3 یا2 دقیصه

سوال های مرتبط