نگران وزن بچمم تو ۳۰هفته و ۵روز ۱۴۴۷بود میخوام تپل تر باشه چی بخورم ؟

عدسی ، ماست ایسلندی،کباب، آجیل

لیدی میل من از ۳۰ هفته و ۴ روز خوردم تا ۳۳ هفته و ۳ روز
رفتم سونو ۱۵۰۰ بود شده بود ۲۲۵۰

اش رشته ماکارانی برنج عدس پلو خرماباشیر تنقلات

من 30هفته و 3روز 1650بوذم

۱۰۰ گرم ۲۰۰ گرم بالا پایین چیزی نیس

وزنش خوبه که

وزن میگیره تو فکر نباش

صبح هافندوق وبادام آسیاب کن یک قاشق بریزتویک لیوان شیربخور

کباب کوبیده

لیدی میل اجیل کره بادام زمینی