مامانایی که برای زایمان طبیعی در تلاش هستین که زایمان راحتی داشته باشین من یسری مطالب میزارم همینجا بصورت عکس ،که استفاده بکنید،
این نوشته هارو هم همینجا چند تا مامان گذاشته بودن و منم برداشتم ،وقتی میرفتن کلاس امادگی زایمان ،از رو صحبت ماما مینوشتن،پایین میزارم همشو براتون

.....

.......

........

..........

ببخشید بابت نت ضعیفم

ممنون 🥰🥰

این هم راههای افزایش شیر ،
خودمم اونچیزایی که شنیدم مینویسم
خوردن کنجد
سیاهدانه
دمنوش شوید
دمنوش رازیانه (شنیدم که مادرایی که نوزاد پسر دارن استفاده نکنن یا با احتیاط و کن مصرف کنن چون هورمون زنانه داره)
مویز
خرما
مایعات فراوان
روزهای اول اگر شیر کمه شنیدم تو حموم زیر دوش ابگرم ماساژ دادن سینه ها موثره
آبگوشت یا نخود اب خالی بدون گوشت ،فقط باید خوب نفخ نخود گرفته بشه و اگر دلتون به شک افتاد بعدش یکم عرق نعنا بخورید تا نی نی دلدرد نشه

پرهیز از خوردن فلفل و سبزیجاتی مثل ترب و پیاز و سیر ،
ادویه جات تند
حبوبات و ...

ممنون❤❤

ممنونم عزیزممممم❤️❤️❤️❤️❤️

.....

این متن راجب ماندگاری شیر و اینا هست