رابطه بدون جلوگیری. اسکات. پله نوردی. قرص گل مغربی. ورزش های لگنی
پله بالا و پایین کن
رو توپ یا زمین بشین باسنتو چپ و راست کن
البته از اون توپ باشگاهی ها ک بزرگه
پیاده رویی .رابطه. ورزش یوگا .
اگ دکترت اوکی داده باشه میتونی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.