رابطه بدون جلوگیری. اسکات. پله نوردی. قرص گل مغربی. ورزش های لگنی
پله بالا و پایین کن
رو توپ یا زمین بشین باسنتو چپ و راست کن
البته از اون توپ باشگاهی ها ک بزرگه
پیاده رویی .رابطه. ورزش یوگا .
اگ دکترت اوکی داده باشه میتونی
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.