سلام شبتون خوش
میگم من رو مسئلع اعتماد به نفس هانا خیلی تمرکز کردم
شما به اعتماد به نفس خودتون از ۱ تا۱۰ چند میدین؟؟
من ۵
خیلی حساسم تا یکی آرم انتقاد می‌کنه بهم میریزم و بارها باید با خودم کلنجار برم تا با اون مسئله کنار بیام
یا همش دنبال تایید گرفتن از دیگرانم و این آزاد دهندس برام
البته الان دو سالی هست که خیلی رو خودم کار میکنم و تا حدودی بهتر شدم

شما چه رفتاری از پدر و مادرتون باعث شده که الان اعتماد به نفس بالا یا پایین داشته باشین ؟

از طرف مامانم مقایسه کردن من با بقیه باعث شد اعتماد بنفسم پایین بیاد. خودم سعی میکنم تو دام مقایسه پسرم با هیچ کسی نیفتم و بهش بفهمونم مثل هیچ کس نیس و با کسی توی مسابقه نیست

میخوای اعتماد بنفس داشته باشه این کارا رو بکن رو ویژگی هاییش تمرکز کن که اکتسابین مثلا خلاقیت مهربونی ..
نه چیزایی مثل خوشگلی
حس ارزشمندی بهش بده وارد اتاقش میشی در بزننظرشو بپرس بگو مامان این عروسکو میخوای؟
و برای هر کاریش تشویقش نکن برچسب نزن افرین دختر خوب ببین خودش حسش چیه کاردستی درست کرد گفت چطوره بگو نظر تو چیه تا بفهمه خودش مهمه
اینکه فکر کنع باید کامل باشه برای اعتماد بنفس بده بذار مثلا خودش هوش چینو انجام بده حتی با قانون خودش و اشتباه
یعی نکن تو دیدگاه همه مقبول باشه اینکه الان تو جمع همه شیرین کاریارو انجام بده به مرور که بزرگ بشه شیرینی و جذابیت کاراش کم میشه اینم بده براش

من اعتماد بنفسم خیلی خیلی پایینه
رفتارای شوهرم باعث شده جلو‌همه سرم پایین باشه و‌فکرکنم از همه کمترم

عزیزم چجوری. کار کردی میشه بگی

منم از بچگی هم مقایسه میشدم هم تو جمع حق حرف زدن نداشتیم هم خیلی چیزای دیگ از خاتوادم میدیدم
ولی نمیدونم چرا انقد اعتماد ب نفس دارم.
شاید بخاطر همسرمه

بچه بودم هرموقع تو جمع حرف میزدم میگفتن هیس زشته حرف نزن الانم تو جمعا نمیتونم حرف بزنم اعتماد به نفس ندارم

منم اعتماد بنفسم ریشه در کودکیم داره متاسفانه علتشم مادرم هس 💔

عزیزم این فقط اعتماد به نفس نیست ظرفیت روانی هم هست بهت پیشنهاد می کنم اکت یاد بگیری

من به اعتمادبه نفسم ۷ میدم
کارایی هم که برای لنا انجام میدم که عزت نفس و اعتماد بنفسش تقویت بشه، سعی میکنم تایم باکیفیت براش بذارم. وقتی تو جمع کسی ازش سوالی میپرسه من جواب نمیدم و منتظر میمونم اگه خودش دوس داشت جواب بده. هر کاری بخوام انجام بدم مثل بیرون رفتن باهاش یا کارای خونه یا حتی آب دادن به گل براش توضیح میدم که الان میخوایم فلان کار رو بکنیم باهم. توی جمع و تنهایی هروقت حرف میزنه تماس چشمی باهاش میگیرم و فقط حواسم رو میدم به خودش
حالا این حرف زدنی که میگم ، یه چیزاییه که واقعا متوجه نمیشم چی میگه بعضی وقتا😂

منم مث شمام

به خودم ۱ میدم همشم به خاطر مامانمه ، و خیلی پدر و مادر روی اعتماد به نفس بچه تاثیر میذاره