پس این بچه کی میخواد شبا بخوابه بخدا پدرم در اومد بچه های شما کی خوابشون تنظیم شد

دقیقا منم همینم
حتی پنج روزه سعی کردم روز ها پنج یا شش ساعت بیدار نگهش دارم ولی تاثیری نداشت
و دیگه پذیرفتم شب و روز بیدار باشم خیلی کلافه ام سر درد شدید با چشمای پف ولی چاره چیه خیلی بده شب بیداری😭

از قبل دوماهگی
قبل خواب اصلیش دو تا چرت کوتاه باید بزنه
بازه بیداری رو طولانی نکن حدودا ۶۰ تا ۷۵ دقیقه بیداری کافیه

روزا نذار خواب سنگین داشته باشته چرت های سبک بزنه کافیه

ازهمون اول وقتی شبا بیدار میشه اصلا باهاش حرف نزن نور روشن نکن قبل خواب باهاش زیاد بازی کن خسته بشه شب بیدارشد شیر بده پتو بکش روش بذار بخوابه قبل خواب اگه شیرخودتو میدی مطمئن شو که سیر شده عمیق بخوابه اگه سیر نمیشه سبک میخوابه قبل خواب شیر خشک بده